WOD – Viernes 27.12.2013

Skill: muscle-up.

Then.
Complete for time:
500 m row.
40 slam ball.
30 toes to bar.
20 kettlebell lunges overhead (10 each arm 32/24 kg).
10 muscle-up.

«Nuestro deseo desprecia y abandona lo que tenemos para correr detrás de lo que no tenemos».

Michel Eyquem de Montaigne (1533-1592) Escritor y filósofo francés.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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