WOD – Viernes 03.01.2014

Practice kettlebell snatch.
15′

Then.
Complete 3 rounds of:
30″ max kettlebell snatch right arm.
1′ max burpee.
30″ max kettlebell snatch left arm.
1′ max cal row.
Rest 2′ bettwen sets.
Score total reps.

«Tiene mejor conocimiento del mundo, no el que más ha vivido, sino el que más ha observado».

Arturo Graf (1848-1913) Escritor y poeta italiano.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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