WOD – Miércoles 08.01.2014

Every minute on the minute for 10′.
1 push press (85% – 1 RM).

Then.
Complete 5 rounds for time:
10 ring dips.
10 box jump (60/50 cm).
10 wall ball (20/12 lbs).

«La integridad del hombre se mide por su conducta, no por sus profesiones».

Juvenal (67-127) Poeta satírico romano.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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