WOD – Viernes 24.01.2014

Skill: kettlebell snatch.

Then.
In tean of two complete.
150 slam ball (half each one).
Every stop complete.
5 box jump.
10 knees to elbows.

«Observa, escucha, calla. Juzga poco, pregunta mucho».

Arturo Graf (1848-1913) Escritor y poeta italiano.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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