Hurricane – Jueves 20.02.2014

Floor press.
Every minute on the minute for 10′ complete.
1 (80% – 1 RM).

Then.
«Fran»
21-15-9
Thrusters (42,5 / 30 kg).
Pull-ups.

After party.
4 x max time lateral plank (2 each side).

«Todos piensan en cambiar el mundo, pero nadie piensa en cambiarse a sí mismo».

Alexei Tolstoi (1882-1945) Novelista soviético.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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