WOD – Sábado 15.03.2014

EMOM 10′
3 Push press (80% – 3 RM).

Then.
In team of two.
AMRAP 15′
5 box jump (60/50 cm).
10 ring dips.
15 kettlebell swing (24/16 kg).
A: work.
B: rest.

“El problema de nuestra época consiste en que sus hombres no quieren ser útiles sino importantes”.

Winston Churchill (1874-1965) Político británico.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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