WOD -Viernes 13.06.2014

WOD – Jueves 12.06.2014
12 junio, 2014
WOD – Sábado 14.06.2014
14 junio, 2014

EMOM 10′
3 power clean (80% – 3 RM).

Then.
Complete for time.
1000 m run.
5 rounds of:
1 climb rope.
5 deadlift (100/60 kg).
9 jump over box (60/50 cm).
1000 m run.

«Toda persona debe decidir una vez en su vida si se lanza a triunfar, arriesgándolo todo, o si se sienta a ver el paso de los triunfadores».

Thomas Alva Edison (1847-1931) Físico e inventor estadounidense.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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