WOD – Lunes 16.06.2014

Hang snatch.
2-2-2-2-2

Then.
In 3′ complete.
300 m run.
Max strict pull-ups.
Rest 3′
In 3′ complete.
400 m run.
Max chest to bar.
Rest 3′
In 3′ complete.
500 m run.
Max pull-ups.
Rest 3′
In 3′ complete.
600 m run.
Max ring row.
After party.
3′ plank.

«El miedo es natural en el prudente, y el saberlo vencer es ser valiente».

Alonso de Ercilla y Zúñiga (1533-1594) Escritor español.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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