WOD – Lunes 23.06.2014

Shoulder press.
3-3-3-3-3 (85-95% 3 RM).

Then.
3 x AMRAP 3′
3 power clean (60/35 kg).
6 ring dips.
12 jump over bar.
Rest 3 bettwen sets.

“Quien no ha afrontado la adversidad no conoce su propia fuerza”.

Benjamin Jonson (1572-1637) Dramaturgo inglés.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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