WOD – Sábado 12.07.2014

Snatch balance + overhead squat.
1-1-1-1-1

Then.
Complete 8 rounds for time:
10 dumbell thrusters (15/8kg).
200 m run.
15 kettlebell swing (24/16 kg).
Rest exactly 1′ bettwen sets.

«El dolor tiene un gran poder educativo; nos hace mejores, más misericordiosos, nos vuelve hacia nosotros mismos y nos persuade de que esta vida no es un juego, sino un deber».

Cesare Cantù (1804-1895) Historiador italiano.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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