WOD – Martes 22.07.2014

Skill.
Muscle-up.

Then.
Complete 4 rounds for time.
300 m run.
5 muscle-ups.
20 kettlebell swing (24/16 kg).

After party.
40 pull-ups.

«Cuenta tu edad por amigos, no años. Cuenta tu vida por sonrisas, no por lágrimas»

John Lennon (1940-1980) Cantante y compositor británico.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

Comments are closed.