WOD – Viernes 25.07.2014

Deadlift.
3-3-3-3-3 (80-90% 3 RM).

Then.
Complete 3 rounds for time.
20 wall ball (20/12 lbs).
1 climb rope.
20 burpees
1 climb rope.
20 sandbag power clean (25/15 kg).
1 climb rope.

«Si tu llamas experiencias a tus dificultades y recuerdas que cada experiencia te ayuda a madurar, vas a crecer vigoroso y feliz, no importa cuán adversas parezcan las circunstancias».

Henry Miller (1891-1980) Escritor estadounidense.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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