WOD – Sábado 23.08.2014

WOD – Viernes 22.08.2014
22 agosto, 2014
Open box – Domingo 24.08.2014
24 agosto, 2014

30 m push sled as fast as possible (70/50 kg).
3 attemps.
Score the best time.

Then.
3 rounds for time.
500 m run.
50 air squat.
30 sit-ups.
10 handstand push-ups.

«Combate mejor y con más ahínco quien más arriesga».

Thomas Mann (1875-1955) Escritor alemán.

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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