WOD – Sábado 04.10.2014

Hang Snatch (3 positions) x 5 set

then

Amrap 5′ of:
10 Hang power snatch 50/30 Kg
15 Jump over the bar
Rest 5′
Amrap 5′ of:
10 Box jump
15 Kb Swing 24/16 Kg

«Los hombres se equivocan con más frecuencia por demasiado listos que por demasiado buenos.» George Bernard Shaw

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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