WOD – Miércoles 22.10.2014

Split Jerk 5×5

then

3-6-9-12-15-12-9-6-3 Box Jump 80/60 cm
1-2-3-4-5-4-3-2-1 Muscle-Ups

«A la manera que el río hace sus propias riberas, así toda idea legítima hace sus propios caminos y conductos.» Emerson

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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