WOD – Martes 11.11.2014

Skill: Muscle-ups

then

10-8-6-4-2 reps of:
Kb Turkish get-ups 24/16 Kg (half each arm)
Bar Muscle ups/ Chest to Bar

«La claridad es el barniz de los maestros.» Marqués de Vauvenargues

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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