WOD – Miércoles 10.12.2014

Bench Press 80%x4
E2MO2M in 10 min.

then

21-15-9 reps of:
Kettlebell snatch 24/16 right arm
Box Jump 60/50 cm
Kettlebell snatch 24/16 left arm
Dips

«Una buena conversación debe agotar el tema, no a los interlocutores.» Winston Churchill

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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