WOD – Viernes 09.01.2015

Barbell lunges.
6-6-6-6-6 (3 each).

Then.
Complete for time:
1000 m row.
30 front squat (70/50 kg).
10 climb rope.

«Es necesario esperar, aunque la esperanza haya de verse siempre frustrada, pues la esperanza misma constituye una dicha, y sus fracasos, por frecuentes que sean, son menos horribles que su extinción».
Samuel Johnson (1709-1784) Escritor inglés.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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