WOD – Jueves 15.01.2015

Floor press.
5×5 (90% – 5 RM).

Then.
AMRAP 10′
1-2-3-4-5….
Muscle-up.
Man-maker (15/10 kg).

«Es necesario tener tanta discreción para dar consejos como docilidad para recibirlos».
François de La Rochefoucauld (1613-1680) Escritor francés.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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