WOD – Sábado 17.01.2015

EMOM 10′
3 back squat (80% – 3 RM)

Then.
Complete 5 rounds for time.
10 pistols, 5 each).
20 kettlebell snatch, 10 each (24/16 kg).
30 grasshopper (2 counts).

«Para el logro del triunfo siempre ha sido indispensable pasar por la senda de los sacrificios».
Simón Bolívar (1783-1830) Militar y político de origen venezolano.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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