WOD – Jueves 22.01.2015

Power snatch.
3-3-3-3-3

Then.
3 x AMRAP 3′
3 hang power snatch (40/25 kg).
5 overhead squat.
7 toes to bar.
Rest 3′ bettwen sets.

«Saber escuchar es el mejor remedio contra la soledad, la locuacidad y la laringitis».
William George Ward (1812-1882) Escritor y teólogo inglés.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

Comments are closed.