WOD – Martes 27.01.2015

Snatch deadlift.
5×5 (90% – 5RM).

Then.
Complete 5 rounds for time:
10 kettlebell snatch each arm (24/16 kg).
10 burpees.
10 box jump.

«Todo está perdido cuando los malos sirven de ejemplo y los buenos de mofa».
Demócrito de Abdera (460 AC-370 AC) Filósofo griego.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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