WOD – Lunes 09.02.2015

Running drills.

Then 4 rounds.
In 3′ complete.
300 m run.
2 climb rope.
max burpees.
Rest 3′ between sets.

then.
accumulate 3′ plank.

«Podemos detenernos cuando subimos, pero nunca cuando descendemos».
Napoleón I (1769-1821) Napoleón Bonaparte. Emperador francés.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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