WOD – Miércoles 04.03.2015

Push press.
1 RM.

Then.
Complete 3 rounds of:
AMRAP 3′
3 deadlift (100/60 kg).
6 ring dips.
12 jump over bar.
Rest 3′ between sets.

«La verdadera locura quizá no sea otra cosa que la sabiduría misma que, cansada de descubrir las vergüenzas del mundo, ha tomado la inteligente resolución de volverse loca».
Heinrich Heine (1797-1856) Poeta alemán.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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