WOD – Jueves 12.05.2015

Floor press.
3 x EMOM 10′ (85% – 3 RM).

Then.
Complete 3 rounds for time.
500 m row.
15 ring dips.
10 sandbag get-up (25/15 kg).

“Sólo triunfa en el mundo quien se levanta y busca a las circunstancias y las crea si no las encuentra”.
George Bernard Shaw (1856-1950) Escritor irlandés.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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