WOD – Jueves 16.04.2015

In team of 3:
Complete 3000/2500 m. Row
1 Row
2 Hold position
(Change as needed)

then

15-12-9 reps of:
Man makers 20/12.5 Kg
Ring Dips

«Reza, pero no dejes de remar hacia la orilla.» Proverbio ruso

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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