WOD – Viernes 22.05.2015

15′ Squat & shoulders mobility

Then

AMRAP 3′ of:
3 Hang Power Snatch 45/30 kg
6 Overhead Squat 45/30 kg
12 Jump over the bar
3′ Rest. 3 rounds

«Es mejor ser rey de tu silencio que esclavo de tus palabras.» William Shakespeare

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

Comments are closed.