WOD – Miércoles 01.07.2015

Hang Clean
4-4-4-4-4

then

For time
100 Double-unders

3 rounds of:
5 Strict pull-ups
1 Wall climb
7 Chest to bar pull-ups
2 Wall climb
12 Pull-ups
3 wall climb

100 Double-unders

time cap: 20 min.

«Hay que querer hasta el extremo de alcanzar el fin; todo lo demás son insignificancias.» Fiodor Dostoievski

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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