WOD – Jueves 02.07.2015

Push press
5×5 70% 1RM

then

For time:
500/300 m. row
50 Wallball shot
500/300 m. row
50 walball shot
500/300 m. row

time cap: 15 min.

then

100 Situps with medicine ball

«Si la fama sólo llega después de la muerte, no tengo prisa en conseguirla.» Marco Aurelio

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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