WOD – Martes 07.07.2015

In 10 min. As heavy as possible
Pares – 10 Kettlebell snatch (6 each arm)
Impares – 10 Kettlebell push press/jerk (6 each arm)

then

For time:
– 500 m. row
-4 rounds of:
10 deadlift 100 kg.
10 handstand push-ups
– 500 m. row

time cap: 15 min.

«Placer y pena son los dos únicos resortes que mueven y moverán el mundo.» Claude Adrien Helvétius

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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