WOD – Viernes 17.07.2015

Rope climb drills

then

In 20 min.
Pares – 1,2 o 3 rope climb (adjust your level)
Impares – 10 Burpee touch the bar

then

100 flutterkicks

«El exceso de severidad produce odio, como el exceso de indulgencia debilita la autoridad.» Muslih-Ud-Din Saadi

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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