WOD – Lunes 24.08.2015

In 10 min.
Pares – 6 Back squat 75%
Impares – 4+4 Box jump (1 leg)

then

“Fat Elizabeth”

15-12-9 reps for time of:
Power Cleans 80/50
Weighted Ring Dips 12,5/6

Note: Use a dumbbell between the legs or feet for ring dips

En esta vida hay que morir varias veces para después renacer. Y las crisis, aunque atemorizan, nos sirven para cancelar una época e inaugurar otra.” Eugenio Trias

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

Comments are closed.