WOD – Jueves 27.08.2015

Thruster
1RM

then

AMRAP in 7 min. of:
1 Thruster
1 Pull-up
2 Thruster
2 Pull-up
3 Thruster
3 Pull-up
….

rest 1′

3×10 GHR

«Con la primera copa el hombre bebe vino; con la segunda el vino bebe vino, y con la tercera, el vino bebe al hombre.» Proverbio japonés

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

Comments are closed.