WOD – Miércoles 30.09.2015

Turkish get-ups 15 m. for heavy double

then

5 Muscle-ups
20 push-ups
3 muscle-ups
15 push-ups
1 muscle-ups
5 push-ups
rest 3’
3 set

«Aprendí a considerar más el aspecto brillante de mi situación que lo que me faltaba, y este recurso, a veces, me proporcionó tan inefable consuelo, que apenas puedo expresarlo.» Daniel Defoe

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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