WOD – Viernes 09.10.2015

Shoulder press.
1 RM

Then.
“Elizabeth”
Complete for time:
21-15-9
Squat clean (60/40 kg).
Ring dips.

After party.
100 sit-ups.

“Si tu intención es describir la verdad, hazlo con sencillez y la elegancia déjasela al sastre”.
Albert Einstein (1879-1955) Científico alemán nacionalizado estadounidense.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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