WOD – Lunes 19.10.2015

Back squat.
1-1-1-1-1

Then.
«Fran»
21-15-9
Thrusters 45/30 kg.
Pull-ups.

After party.
Accumulate 3′ plank.

«El futuro nos tortura y el pasado nos encadena. He ahí por qué se nos escapa el presente».
Gustave Flaubert (1821-1880) Escritor francés.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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