WOD – Martes 20.10.2015

Accumulate 2′ L-sit.

Then.
Complete 3 rounds of.
1′ max sandbag power clean (25/15 kg).
1′ max box jump (60/50 cm).
1′ max sit-up.
1′ max cal row.
Rest 1′ bettwen sets.

“Aprender es descubrir lo que ya sabes. Actuar es demostrar que lo sabes. Enseñar es recordarles a los demás que saben tanto como tú. Sois todos aprendices, ejecutores, maestros”.
Richard Bach (1936-?) Escritor y aviador estadounidense.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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