WOD – Viernes 23.10.2015

Weighted pull-up.
3-3-3-3-3

Then.
AMRAP 15′
16 double under.
8 ring dips.
4 turskish get-up (24/16 kg).
2 climb rope.

«La adversidad es nuestra madre; la prosperidad sólo es nuestra madrastra».
Montesquieu

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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