WOD – Lunes 02.10.2015

Strenght WOD.
Deadlift.
3-3-3-3-3

Then.
Metcon WOD.
AMRAP 20′
3 strict pull-up.
5 burpees.
6 chest to bar.
5 jump over box.
9 pull-up.
200 m run.

Ahora no es el momento de pensar en lo que no tienes. Piensa en lo que puedes hacer con lo que hay.
Ernest Hemingway (1896-1961) Escritor estadounidense.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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