WOD – Miércoles 11.11.2015

Olympic weghtlifting WOD.
Snatch.
2-2-2-2-2-2

Then.
Metcon WOD.
Complete 3 rounds for time:
400 m run.
15 dumbbell split clean 20/12 kg.
30 sit-up.

«Ningún ejército puede detener la fuerza de una idea cuando llega a tiempo»
Victor Hugo (1802-1885) Novelista francés.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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