WOD – Viernes 13.11.2015

Strenght WOD.
weighted pull-ups.
5-5-5-5-5

Then.
Metcon WOD.
10-8-6-4-2
Deadlift (120/80 kg).
Muscle-up.

«En tu relación con cualquier persona, pierdes mucho si no te tomas el tiempo necesario para comprenderla».
Rob Goldston

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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