WOD – Lunes 16.11.2015

Strenght WOD
Snatch deadlift.
5-5-5-5-5

Then.
Metcon WOD.
3 x AMRAP in 3′
5 hang power snatch (45/30).
10 lunges.
20 jump over bar.
Rest 3′ between sets.

«En cualquier momento de decisión lo mejor es hacer lo correcto, luego lo incorrecto, y lo peor es no hacer nada».
Theodore Roosevelt (1858-1919) Político estadounidense.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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