WOD – Martes 17.11.2015

Skill WOD.
Turkish get-up.
5-4-3-2-1 (as heavy as possible).

Then.
Hurricane WOD.
«Annie»
50-40-30-20-10
Double unders.
Sit-up.

After party.
2000 m row.

«Yo juro que vale más ser de baja condición y codearse alegremente con gentes humildes, que no encontrarse muy encumbrado, con una resplandeciente pesadumbre y llevar una dorada tristeza».
William Shakespeare (1564-1616) Escritor británico.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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