WOD – Jueves 19.11.2015

WOD – Miércoles 18.11.2015
18 noviembre, 2015
WOD – Viernes 20.11.2015
20 noviembre, 2015

Strenght WOD.
EMOM 10′
Odd: 3 front squat (70%).
Pair: 8 toes to bar.

Then.
Metcon WOD.
Complete 3 rounds for time:
800 m run.
15 sandbag power clean 25/15 kg.
30 grasshoper.

«Nuestro gran error es intentar obtener de cada uno en particular las virtudes que no tiene, y desdeñar el cultivo de las que posee».
Marguerite Yourcenar (1903-1987) Escritora francesa.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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