WOD – Miércoles 25.11.2015

Skill WOD:
Hollow rocks.
Ring Muscle-up.

Then.
Metcon WOD.
In 12 minutes complete:
1000 m row.
100 sit-up.
Max muscle-up.
Score total reps.

«La excelencia moral es resultado del hábito. Nos volvemos justos realizando actos de justicia; templados, realizando actos de templanza; valientes, realizando actos de valentía».
Aristóteles (384 AC-322 AC) Filósofo griego.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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