WOD – Jueves 26.11.2015

WOD – Miércoles 25.11.2015
25 noviembre, 2015
WOD – Viernes 27.11.2015
27 noviembre, 2015

Olympic weightlifting WOD:
Power snatch.
3-3-3-3-3-3

Then.
Metcon WOD.
Complete for time:
15 kettlebell snatch 24/16 kg each arm.
50 double unders.
12 kettlebell snatch.
40 double unders.
9 kettlebell snatch.
30 double unders.
6 kettlebell snatch.
20 double unders.
3 kettlebell snatch.
10 double unders.

«No temáis a la grandeza; algunos nacen grandes, algunos logran grandeza, a algunos la grandeza les es impuesta y a otros la grandeza les queda grande.
William shakespeare.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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