WOD – Martes 01.12.2015

WOD – Lunes 30.11.2015
30 noviembre, 2015
WOD – Miércoles 02.11.2015
2 diciembre, 2015

Skill WOD:
Double unders.
Handstand push-ups.

Then.
Gymnastic WOD:
AMRAP in 15′ work for quality.
5 handstand push-ups.
10 V-ups.
20 m crab crawl.
30 double unders.

«El buen arquero no es juzgado por sus flechas, sino por su puntería».
Thomas Fuller (1610-1661) Clérigo y escritor británico.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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