WOD – Jueves 03.12.2015

Strenght WOD:
Shoulder press.
1-1-1-1-1

Then.
Conditioning WOD:
Complete 5 rounds for time:
5 hang clean (60/40 kg).
10 ring dips.
20 sit-up.

«Benevolencia no quiere decir tolerancia de lo ruin, o conformidad con lo inepto, sino voluntad de bien».
Antonio Machado (1875-1939) Poeta y prosista español.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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