WOD – Viernes 04.12.2015

Endurance WOD.
1000 m row max effort.

Then.
AMRAP 12′
10 kettlebell snatch each arm 24/16 kg.
10 box jump 60/50 cm.
20 mountain climbers.

«Si se siembra la semilla con fe y se cuida con perseverancia, sólo será cuestión de tiempo recoger sus frutos».
Thomas Carlyle (1795-1881) Historiador, pensador y ensayista inglés.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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