WOD – Lunes 07.12.2015

2º puesto en el campeonato de España sub15
6 diciembre, 2015
Open box – Martes 08.12.2015
8 diciembre, 2015

Strenght WOD:
Weighted pull-up.
5-5-5-5-5

Then.
Metco:
AMRAP 15′
100 double unders.
50 wall ball.
10 muscle up (20/12 lbs).

«Ese precioso y necesario don del sentido común, que es el menos común de los sentidos».
Ramón Gómez de la Serna (1891-1963) Escritor español. Autor de Greguerías.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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